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我们枕枕头是为了缓解一天的疲劳。

直立状态工作一整天的人们,

颈部和肩膀为了支撑沉重的头部, 一直都承受着巨大压力。

睡眠时候如果没有枕头的话, 脖子会悬在半空,

也就是说即使是睡眠状态下,  脖子和肩膀的负担也一直没有减少。

所以枕头对我们真的很重要。

用枕头来正确支撑头和脖子吧, 缓解一下脖子和肩膀的紧张与疲劳。

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但是! 如果枕错枕头的话, 反而会引起颈部肌肉肿痛、 韧带损伤等各种颈椎问题, 甚至诱发颈椎病。

高枕头会造成颈椎扭曲, 妨碍血液循环, 使肌肉处于紧张状态。

所以枕头的高度一定要与颈部的逆C型曲线一致, 并与脊椎成直线。

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另外, 枕头除了要有合适的高度外, 软硬也要合适。

太硬的枕头枕得时间长了会刺激颈部,

但是太软的枕头又支撑不起头部和颈部。

我们睡觉的时候身体也会轻微移动, 枕头如果太软的话, 肩膀左右移动的时候就会保持不住脊椎的C字型,

经常会导致落枕等扭伤脖子的事情。

所以就算再贵的枕头, 如果过软或者过高的话都尽量不要使用!

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