以卓越的时尚眼光而闻名的韩国演员金敏喜表示, 自己一直采用低盐食谱管理身材。

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金敏喜表示, 本来属于不长肉的体质, 但是近来好像在向长肉的体质转变。

在家的时候会花心思吃一些健康食品, 在外面的时候也会注意吃一些清淡的东西。

低盐食谱不仅可以美容, 对于维持好身材也有很大帮助。

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虽然钠盐可以维持一定的血压、 体温、 血液量等, 但是它也会引起血压增高, 可以说是万病之源。

专家表示, 减少钠盐的摄取可以预防高血压, 降低心脑血管疾病的发病率。

但是突然大量减少盐分的摄取的话可能会食欲大减, 很容易放弃。

所以一定要分阶段慢慢减少钠盐的摄取。

可以从减少各种汤类和咸菜的进食开始, 慢慢实践^^

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