最近年轻人少白头和脱发现象逐渐严重,

原因正是各种生活压力和不健康的生活习惯。

造成这一现象的最大元凶就是过度饮酒吸烟。 酒精会破坏维生素B,

吸烟会收缩血管妨害血液循环, 进而诱发少白头、 脱发等现象。

营养不足也会导致脱发, 患重病、 分娩以后,

或者强度很高的减肥之后会产生脱发现象就是由于这个原因。

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黑芝麻

黑芝麻对肝脏和肾脏虚弱而引起的脱发有一定的防治效果。

坚持食用黑芝麻可以使头发变得黑亮有光泽, 预防脱发。

每天早晨坚持将黑芝麻磨成粉后加入牛奶、

酸奶或者水搅拌冲服可以有效预防高血压, 治疗脱发。

黑豆

黑豆在韩国被称为“药豆”, 可以提高肾脏和膀胱机能, 恢复受损的身体组织。

还可以有效恢复白发和脱发症状, 这是因为黑豆含有可以促进血液循环的成分。

 

核桃

核桃在增强体质、 治疗各种皮肤病、 预防脱发等方面效果卓越。

虽然食用核桃也有帮助, 但是将核桃煎熟后洗头可以更有效地预防少白头和脱发。

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黑米

黑米可以提高肠胃、 肝脏和肾脏机能, 延缓衰老, 防止头发变白。

黑米富含大量花青素, 在延缓衰老方面有特别显著的效果。

海带

海带富含可以帮助生成头发的维他命A、 修复受损毛发的维生素D、

以及促进头发血液循环的维生素E, 因而在预防脱发, 提高发质方面有显著效果。

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