大家对芝麻都不陌生吧? 特别炒菜的时候大家都愿意放上一点, 美味健康。

但是芝麻不仅美味同时对我们的健康也很有帮助哦,

现在就让我们一起来了解一下芝麻的五大功效吧。

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芝麻功效-增进骨骼健康

含有丰富高钙质的芝麻对于骨骼和牙齿的健康有着不可替代的功效, 所以特别是正在发育期的孩子,

处于更年期的妇女和年迈的老人应该多多食用, 补充钙质, 增进骨骼健康。

芝麻功效- 健脑益智
黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。

常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有延年益寿、健脑益智的作用。

 2

芝麻功效-缓和宿醉

芝麻含有的亚油酸和卵磷脂可以分解胆固醇,缓和宿醉,还常用于预防脂肪肝, 是护肝良品。

芝麻功效-促进新陈代谢
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;同时,

黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。

 3

芝麻功效-预防脱发

黑直发能预防脱发, 这已经是大家都知道的事实吧?

芝麻含有的蛋白质中的氨基酸对于促进毛发增长, 有防脱发有着不可多得的功效哦。

从现在开始, 每天吃一点香喷喷的芝麻吧!

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