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大家好^^

是不是很多人会有这种感觉啊~ 明明睡眠很充足可还是很困, 对什么事情都打不起精神来……

这很有可能是职业倦怠综合征的表现。

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职业倦怠是在长期压力下, 身心感到极度疲劳, 进而陷入无精打采和自我厌恶的状态。

在某一件事情上过于集中, 压力过大的时候, 就可能产生上述极端反应。

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身体疲劳和精神疲劳高度积累的时候, 本来觉得生活很有意义,

生活得很开心的一个人会突然因为一个理由丢掉希望,

陷入悲伤之中,这种状态被称为职业倦怠综合征。

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职业倦怠最常见的表现是对工作丧失热情, 感受不到成就感, 对周围事物漠不关心。

然后就会产生放弃工作的想法。

就是说之前会令我们开心的事情再也提不起我们的兴致了。

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职业倦怠是由于我们耗尽了身体所有能源而产生的症状,

所以一定要时不时地给自己补充能量, 适当休息。

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职场生活压力过大的时候身体开始产生疲劳现象。

为了补充消耗的能量我们可以培养一个新兴趣。

最后一个方法是遵守规律的生活习惯, 保持正常的生活作息。

最后祝大家都能参考今天的内容, 度过健康而又有意义的每一天!!

加油哦^^

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