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大家好!

虽然过了青春期, 可还是隔三差五蹦出来的痘痘!

青春期时荷尔蒙分泌过多会生成痘痘,

成年以后各种压力、 生活习惯、 生活环境也会造成痘痘的产生。

痘痘不仅影响美观, 还会留下疤痕。

今天为大家介绍夏天最适合吃的抵御痘痘五大食物,

一起来看一下吧!

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1 豆类

豆类真的非常有益于身体健康。

可以抑制皮脂生成, 还可以帮助合成胶原蛋白。

压力过大或者荷尔蒙异常分泌会造成皮脂分泌过多,

大豆中含有的大豆黄酮可以抑制皮脂的过度分泌。

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2 绿茶

绿茶中含有的儿茶素作为抗老化成分,

可以抑制体内的血液凝固,

具有抗菌消炎功效, 可以消灭引起痘痘的细菌。

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3 西红柿

西红柿含有丰富的维生素A和维生素C。

维生素有助于清除皮脂和身体内的废物、 抑制细菌增殖

非常适合夏天食用。

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4 卷心菜

卷心菜中含有的类胡萝卜素成分可以防止细胞老化,

去除肌肤老化角质, 调节皮脂分泌,

非常适合油性皮肤和痘痘肌肤。

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5 西兰花

西兰花的维生素C含量非常高。

不仅有美容功效, 还有助于提高免疫力。

以上就是适合夏季食用的五大食物了。

另外, 姜黄也可以抑制引起痘痘的细菌活性, 可以多食用一点咖喱。

平时少吃一点油腻的食物, 一起抵御痘痘吧!

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