用适合自己的牙刷正确刷牙有助于心脏健康??!

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牙齿健康是五福之一。

保持牙齿健康的最基本方法就是当然就是“正确地刷牙”了, 选择适合自己的牙刷很重要哦~

下面就教大家怎么选择正确地牙刷^^

首先来选个适合自己的牙刷吧!

主要根据这三部分选择就好了, 最重要的是选择一款适合自己的,

女生朋友们不要只看设计好看就管不住自己了哦, 虽然我也常那样^^

① 牙刷头形态: 简单轻巧

② 牙刷头大小: 不能太大, 太大就会有很多小缝隙还有臼齿刷不到~

③ 刷毛强度(硬·中·软)

-中·硬毛:

适合口腔很健康或者需要强力清洁口腔的人士, 比如吸烟者。

-中毛:

一般人都可以用^^

-软毛:

牙齿酸痛的时候可以用。

很简单吧?! 下面再给大家介绍一下牙刷保管方法~

牙刷保管方法

  • 每三个月换一次牙刷(一天刷3次牙基准)……
  • (韩国人基本都是一天刷三次牙, 还有很多人甚至每次吃完东西都要刷牙, (⊙o⊙)…)
  • 刷牙后一定要将牙刷垂直放置, 牙刷干爽才不会繁殖细菌哦。
  • (这一点大家应该都知道, 就是懒得干是不是啊? 科科!)

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好啦, 下面就开始刷牙啦^^

正确的刷牙方法, 华丽登场………………^^

先刷牙齿外侧, 下牙表面由下往上,

上牙表面由上往下轻轻做小圆弧状来回刷。

臼齿处来回刷动就可以了。

牙齿内侧很容易清洁不彻底产生牙垢,

在牙齿内做大圆弧状来回刷就可以了, 这可是核心哦!

刷完后至少要漱口7次, 因为牙膏残留在牙齿上会造成细菌繁殖, 产生口臭……

(话说牙膏不是清除口臭的么~~又长见识了)

刷牙后还会有一些牙缝里的残留, 这时可以用牙线来去除~~~

现在终于要给大家介绍牙齿和心脏的关系了^^

健康牙齿的基础是什么啊?

那就是牙床了~ 牙床不健康的话再健康的牙齿有什么用呢^^ 而研究结果也表明,

牙床疾病会通过血管影响癌症、 痴呆等疾患。

去年还因为与心脑血管疾病有紧密关系的研究结果而引起一阵热议。

据了解, 牙齿健康可以减缓牙菌斑积累, 进而缓解动脉硬化速度。

牙好心情好^^ 要不要听听韩国牙医的建议, 一天刷三次牙, 预防一下牙齿疾病?^^

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