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大家应该都知道豆腐可以减肥吧?

但是最近有研究者声称冻豆腐的减肥效果才是最强的。

吃火锅、 炒菜的时候放上几块儿冻豆腐,

减肥效果会更好喔~^^

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怎样制作冻豆腐呢?

将豆腐切成小块儿, 吸干水分, 放到冰箱里就可以啦!

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冻豆腐可以拿出来自然解冻, 也可以放在微波炉里加热3~4分钟。

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冻豆腐中含有丰富的氨基酸,有助于清除腹部赘肉。

富含的精氨酸还可以强化肌肉健康。

绝对是减肥最佳食物。

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有助于减肥的冻豆腐!

制作方法也很简单, 一起来试一下吧!

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